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PILATES IN GRAVIDANZA
Tonicità, elasticità, respirazione e benessere psicofisico per le future mamme. Per informazioni: tel. 3477892791 - info@shen. it

La gravidanza porta la donna ad avere una particolare attenzione al proprio corpo; le trasformazioni stesse del corpo richiedono attenzione; la "nuova vita" che si custodisce in grembo richiede attenzione; la salute e la forma fisica richiedono quindi maggior attenzione e responsabilità.
In questa fase di grande attenzione al proprio corpo e alla propria salute, il metodo Pilates aiuta la donna a stare bene durante la gravidanza e prepara il corpo al parto. Questo metodo mantiene la tonificazione muscolare, migliora la respirazione, attiva la muscolatura del pavimento pelvico, protegge la colonna vertebrale e rilassa la mente.
Tutte componenti fondamentali che facilitano il parto e rendono la ripresa post-partum più veloce e meno traumatica.
Infatti una muscolatura tonica, una colonna vertebrale flessibile e un pavimento pelvico elastico reagiscono meglio alle trasformazioni importanti che il corpo della donna subisce durante la gravidanza e durante l'allattamento.
Corsi di gruppo e lezioni individuali. Insegnante Lidia Villa - pilates trainer Certificazioni: pilates matwork e pilates in gravidanza metodo Pilates Institute M. King - Circular pilates metodo G. Orizzonte - Palloni propriocettivi metodo E. Ceron - Back & Neck School metodo B. Toso.
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PILATES IN GRAVIDANZA
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